128-氣沉丹田

太極的氣沉丹田，其中的幾個用處

*保持專注：若是有足夠的專注，打完拳才發現原來旁邊有人在打籃球，也就是打拳的過程中，旁邊的聲音都會被忽視

*重心維持在下半身：意念(注意力)放在下半身，站姿就會放鬆穩定，意念在上半身，站姿就會不易穩定，就需要出力去維持平衡

*情緒穩定：腹式呼吸，吐納皆於腹部位置，而非胸腔及肩膀，若氣上提到肩膀，肌肉就會收縮緊繃，無法真正放鬆

生氣的人容易面紅耳赤，情緒失控，是因為吸氣時肩膀會上提，氣就容易沖往上半身(頭與心臟)，是動口動手的前一動作，若氣一直維持在下半身，就不容易生氣，頭腦冷靜才能思考解決方法，情緒失控時都會認為自己是在講理，實則是在發洩自己的情緒

大人的情緒穩定，孩子情緒也會隨之穩定，雙方若都能有穩定的情緒，孩子容易引導，事情也容易處理