每天晨起之後會練太極拳，從放鬆、專注於全身各部位的連動做為一天的開始，天天練，自己不覺得有很大的進步，但在旁的老師及師兄弟看得出來一段時間之後的進展，對自己來說，太極拳從一開始的練習放鬆，變成應用在生活中各層面，不論是農事或是孩童引導皆是
一般提到農事，都會說很辛苦，容易腰酸，若是試著運用太極的原理來做，不是用手部等單一部位去出力，而是活用全身肌肉共同出力，並善用地面、農用工具之槓桿原理、以最小之力發揮最大力的效果、借力使力，所耗之力就會降到最小，對身體的負擔也會比較輕；再加上脊椎正直、收尾閭等動作，不會讓腰去承擔出力，因此腰完全不會酸
當農作不完全是工作，同時也是在練功，那麼身體的使用，就不單是耗損，而是也有積累，再加上呼吸山頂上的新鮮空氣，讓精神很好、曬太陽及勞動讓身體流很多汗，會不斷補充山泉水第一接收戶的好水、以及吃自種有機蔬果，身體持續在用力消耗與放鬆復原當中，能盡量達到一個平衡
